腰痛に体操っていいの？

1月 2nd, 2008 by youtyan

皆さんは腰痛に悩まされていませんか？
私はずっと立ち仕事。夕方頃になると腰痛で顔がゆがむ毎日です。
意識して仕事の合間にも軽い運動などをするようにはしていますがね。

同僚や先輩に聞いてもみんなそれぞれ同じような悩みがあるようです。
病院に通うほどではないですが、やはり腰痛はつらいもの。
巷ではいろんな腰痛解消法が流れていますよね。
そんな中で、私にでもできそうな「体操」に着目してみました。

毎日忙しいし、むずかしすぎたりお金がかかりすぎたりするものは無理。
自宅でも簡単にできる腰痛解消法がたいそうなのかもしれませんね。
腰痛専門の体操も色々紹介されてるんですね。

まずはどんな感じのものがあるのかネットで調べてみたいと思います。
何か自分に合った体操による腰痛解消が見つかればいいな。