8月 31st, 2008 by youtyan
後輩のおかげでいい整体を紹介してもらって、腰痛の軽減体操も続けられています。
効果のほどは・・・最初このサイトを作った頃から比べれば随分軽くなった気がします。
毎日根気よく続けることが大切だということを実感。
体操のほうは、まだまだ続けていきたいなと思っています。
それに今の感じだと腰痛、治っちゃうんじゃないの？と思えるくらいです。
私が通っている整体以外のＨＰなどを覗いてみると動画付きで体操が紹介してあったりします。
絵や言葉では説明しにくい、腰痛軽減の体操も映像つきだととってもわかりやすいですね！
さすが文明の利器というかんじがします。
腰痛とは長い付き合いなので、一発ですっきり治らない事もわかっています。
だから、気長に体操で少しずつ楽になっていけばいいな～と。
仕事をしていて、あんなにつらかった腰痛が少し軽くなってきているのを感じます。
腰痛に効く体操と言っても、実に様々な種類があり、やはり自分に合ったものを選ぶべき。
自己流や勝手な思い込みで、コレと決めてしまわないで最初はやはり専門科に聞きましょう。
その後はいかに継続して体操を続け、腰痛と上手に向き合っていくかではないでしょうか。
腰痛が悩みの種でしたが、今はその重い気持ちがなくなっただけでも良しとしましょう。
さて、今から買い物に出かけます。体操を楽しくやるためのウェアを選びに。
オシャレやちょっとした買い物で気分転換。
気に入るウェアがあればいいんだけど。姿勢を正していってきます！
4月 22nd, 2008 by youtyan
さて私の腰痛解消のための体操さがしですが、ネットでいろいろ見つけています。
そんな中、なんだか嬉しくなる一節を発見。
「腰痛は９０％以上の確率で体操で治ります！」というもの。
なんでもそこのサイト主さんのところへ診察に来られる方で多いのが腰痛・肩こりなど。
そして通ってこられる患者さんたちの症状は、効果的な体操で９０％以上の人が痛みが軽減。
もちろんその道のプロの方が対応するわけなんですけどね。
でも効果的な体操でそんなに多くの方が痛みが軽くなってる。
そういうのを聞くと俄然、ようつうに効果のある体操を始めたくなりますよね。
そして嬉しいことに週何回と決めて通わなくても、私のように忙しい方にぴったりな情報も。
なんと自宅で自分で出来る体操教室を行っているそうです。
なにもここのサイトさんに限ったことではなく、そういった体操教室を開いているところが結構あります。
全部を最初っから自己流でするのはちょっと自信もありませんしね。
体操のやり方、方法を最初にきちんと教わって、毎日体操すればきっと効果があるはず！
毎日の積み重ねしかないのも自分に言い聞かせ、続けてみましょうかね。
嫌な痛みともバイバイ出来そうな気がしてきました。
1月 28th, 2008 by youtyan
早速「腰痛体操」について調べてみました。
腰痛の多くは、筋力の低下や体の柔軟性がなくなることによっておこるそうです。
加齢とともにどちらも失われていくのは仕方のないことですよね。
そのほかに私のように長時間立ちっぱなしなどの同じ姿勢を続けて仕事をする人！
それから姿勢が悪いなどの心当たりがある方！は血行が悪くなり腰痛を起こしやすくなるそうです。
このようなタイプの腰痛は特に柔軟性や筋力を高める体操をすることが必要なんんだそうで。
腰まわりの筋肉の緊張をほぐすことから始めないとなかなか腰痛を解消することは難しそうです。
確かに体が硬くなったなぁと実感します。
落ちたものを拾うこと一つにしても、「よっこいしょ」と声が・・・
体がもっと柔らかかったら、腰痛も軽減できそうですもん。
腰痛体操はストレッチ体操と組み合わせて行うことでさらに効果アップ。
なんでも急には良くなったりしないですよね。地道な努力が一番。
毎日規則的に行い続けることが大切。腰痛体操で腰痛が治るかな～？