腰痛に体操っていいの？

3月 7th, 2008 by youtyan

女性の場合の腰痛は、やはり妊娠・出産といったことが大きく関係してるようです。
骨盤がゆがみ、矯正を余儀なくされる方も少なくないですよね。

矯正といって、パッと思い浮かぶのがコルセット。
ただこちらは体操などとは違い、治療というより予防や腰のサポートですね。
治療のためと勘違いされてるようですが、その効果を期待したいならちゃんと病院へ。
お医者さんのきちんとした処方が必要なんだそうです。

妊婦の間、私と同じようにひどい腰痛に悩まされていた友人。
出産とともに知らないうちに治ったというから、羨ましい。
でもよくよく聞いてみると、妊婦の時もいろんな工夫をしていたんだって。
食生活にも気を配っていたし、体操などもきちんと行っていたそう。
自分の体をいたわることが、結果元気に子育てすることにもつながるしね。
その友人は出産後もダイエットに成功。腰痛も再発してないと言います。

やっぱり楽してことは成せない。
私は今から、一生懸命腰痛に効く体操を頑張ろうっと！