腰痛に体操っていいの？

2月 25th, 2009 by youtyan

腰痛体操について色々なことを書いてきましたが、そもそも体操が得意というか、自分の生活に色々な体操を取り入れているような、いかにも健康な人は腰痛に困ったことがないのでは！？と何となく思って元体操部の友達に聞いてみました。

彼女いわく、『体操部といっても器械体操だから良く怪我してたし、腰痛もたまにだけど普通にあったよ』と言っていました。やっぱり体操をしていて普段から体が柔らかい人でも、腰痛は関係ないのかな？と思いましたが、新体操をやっていた友達に聞くと、『そういえば腰痛に悩んだことはないわ』と言っていました。腰痛体操とは全然違った動きかもしれませんが、腰痛はきっと体がやわらかく、普段から念入りにストレッチしている生活を続けていれば、体がほぐれてリラックスできるし、腰痛対策（予防？）には効果があるかもしれませんよね。

体操＝体操部と勝手にイコールつけて体操部の友達に意見を求めてみましたが、別に体操部だからとかは関係なく、元体操部とかじゃなくても、普段から体がやわらかく、しっかりストレッチを習慣にしているような人なら、腰痛は防げるかもしれませんね。体操を・・・というより体をしっかり動かすことを日頃から続けていれば、腰痛や肩こりに効果があるのかも・・・？でも腰痛でも本当に力が入らないくらい辛い痛みだとしたら、整体や整形などで見せて、しっかりプロの手で腰痛を改善させた方がいいでしょうね。