腰痛体操をしよう！
10月 20th, 2009 by youtyan
腰痛体操のあれこれをご紹介しています。腰痛には腰痛体操をすることが効果的とご紹介してきました。湯通はもちろんですが、肩こりなど、全身の不調な部分にも効果的とされています。
もともと腰痛や肩こりはゆがみから生じていることが多いでしょう。長時間悪い姿勢や偏った格好（足をくんだり、左右のどちらかに体重をかけて立つ）などをし続けると、人間の体は、それが正しい姿勢だと認識してしまいそのまま発育を促してしまいます。長い時間かけてゆがんだ骨盤や筋肉をほぐしてみたりシップを貼ったりしても一時的な対処にすぎません。まずはゆがみのもとをなおしていかなければいけません体のゆがみは腰痛はもちろんのこと、肩こりやそのほかの病気を引き起こすこともありますので、甘くみてはいけません。
腰痛体操をすることによって長年にかけてついてしまった体のゆがみを整え、正しい姿勢を体に認識させることによって、腰への負担がなくなり腰痛をはじめ肩こりなども治ってくるでしょう。長時間の立ち仕事、デスクワークでの猫背の姿勢、そういった日常生活から積み重なる歪みこそが、その腰痛の原因といっても過言ではないでしょう。腰痛体操をしてゆがみをとることによって腰痛などももちろんかいしょうできますが、ダイエットにも効果があると思います。歪んだ体には余分な脂肪がつきやすくなってしまいます。猫背でいると背中にどんどん無駄なぜい肉がついてしまいます。
そのほかにも、腰痛体操ももちろん効果的ですが、整体などでゆがみをとってもらうことも腰痛の解消になるでしょう。